레인부츠 신으면 족저근막염 위험! 레인부츠깔창

 

레인부츠를 오래 신고 있으면 족저근막염과 무좀 등 발 건강에 좋지 않다는 사실을 알고 계신가요?

장마에 외출을 해야하거나 출퇴근할 때 양말과 신발이 젖어 하루 종일 꿉꿉했던 경험이 있으실 거예요. 그럴 때 생각나는 것이 바로 '레인부츠'입니다. 하지만 레인부츠를 잘못 신거나 관리를 제대로 하지 못하면 발 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

최근에는 장마철에 꼭 필요한 것들 중 하나로 레인부츠가 손꼽히며 다양한 브랜드에서 상품들이 많이 출시되고 있습니다. 레인부츠를 신는 사람들이 늘어나면서

레인부츠는 밑창이 딱딱해 발바닥이 아프고 불편해 
기능성깔창을 깔아서 신는 분들도 많습니다. 

 

 

레인부츠를 신게 되면 걸음걸이가 자꾸 신경쓰인다는 분들도 많습니다. 그 이유는 바로 레인부츠가 걷는 자세에 영향을 주기 때문입니다. 우리가 흔히 말하는 올바른 보행이란? 발뒤꿈치부터 발바닥 그리고 앞발가락 순으로 걸어야 하는데, 레인부츠를 신게 되면 신발을 질질 끌게 되고 뒤뚱거리며 걷게 됩니다. 이러한 잘못된 보행은 발과 발목에 힘을 많이 주어 걷게 되며 결국 발목과 무릎 관절, 인대에 압박을 받게 됩니다.

 

족저근막염 유발하는 레인부츠

레인부츠를 오래 신게 되면 족저근막염, 무좀, 습진 등의 피부 질환, 발목 염좌, 발바닥 아치 무너짐 등의 족부 질환 등이 발생하게 됩니다. 특히 걸을 때마다 생기는 발의 충격이 아치 상실로 완충되지 못하고 발바닥에 그대로 전해지며 족저근막이 손상될 수 있습니다.

 

하지만 발이 젖지 않는다는 장점을 포기할 수 없다면, 기능성깔창을 사용해보시는 것을 추천해드립니다. 포렉스 기능성깔창은 무엇보다 뒷꿈치를 안정적으로 잡아주는 힐컵이 있어 올바른 보행을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

또한, 바닥 부분이 딱딱하고 판판한 레인부츠의 단점을 보완해 부드러운 쿠션감과 함께 아치서포트가 발을 지지주어 발에 오는 충격을 완화해줍니다. 메쉬 소재에 에어라인, 에어홀은 신발 속 공기 순환이 잘 될 수 있도록 디자인되었습니다.

 

 

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포렉스 FOLAX 기능성 깔창 : 포렉스

 

레인부츠 건강하게 신는 방법 중 가장 중요한 것은 기능성깔창을 넣는 것! 그 외에 족저근막염 등의 족부 질환에서 발 건강을 지키며 레인부츠를 신을 수 있는 방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다.

 

가장 먼저 레인부츠 착용 시에는 면양말을 신어 발을 보호해줍니다. 또한, 실내에 들어와서는 다른 신발로 갈아신는 것이 좋습니다. 레인부츠를 보관 시에는 신문지나 베이킹 소다를 넣어 습기를 제거한 후 건조하게 보관해주시고, 발을 씻을 때는 발가락 사이사이 신경 써서 씻어주시는 것이 좋습니다.

 

레인부츠를 오래 신고 발바닥에 피로감이 많이 느껴진다면 족저근막 부위와 발 전체를 마사지해주시는 것이 좋습니다. 발바닥마사지를 위해서는 풋롤러 등의 발바닥 전용 마사지기를 이용하시는 것을 추천드립니다. 

 

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물티슈+풋롤러 발 발바닥 지압 맛사지기 안마 기구/ 마사지기 평발 아치 마사지 지압봉 : 포렉스

 

 

 

레인부츠를 신으면서, 발 건강도 함께 챙겨보세요!