족저근막염 때문에 병원 진료를 받게 되면 물리치료를 받거나 일정한 휴식이나 편한 신발, 기능성 깔창을 신는 것을 추천 받게 됩니다. 그럼 족저근막염에 대한 증상에 대해 알아보고, 기능성깔창이 족저근막염에 어떤 도움을 주어 증상이 완화되는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다.
● 족저근막염 의미
족저근막염이란 말그대로 '족저근막'에 염증이 생기면서 통증을 유발하는 족부 질환입니다. 족저근막은 발의 뒤꿈치부터 발가락으로 연결되어 있는 부분을 말합니다. 우리가 걸을 때 족저근막이 가장 먼저 지면에 닿게 되는데, 지나치게 오래 걷거나 과도한 압력이 가해지거나 밑창이 닳아 얇고 딱딱한 신발을 신게 되면 족저근막증염상이 나타납니다.
● 족저근막염증상
족저근막염 증상은 여러가지가 있지만, 무엇보다 장시간 걸어다녔을 때 발바닥에 통증이 있는 경우가 많습니다. 그 외에도 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어나 발을 내딛을 때 통증이 발생합니다. 쉬거나 자고 있을 때 족저근막이 갑자기 펴지면서 통증이 발생하게 되는 것입니다. 또는 운동을 많이 하지 않더라도 평발을 가지신 분들은 걸을 때 발바닥 안쪽에 아치가 없거나 낮아, 족저근막에 과도한 압력이 발생해 족저근막염이 발생할 가능성이 높습니다.
● 족저근막염 치료방법
족저근막염은 치료 시기를 놓치게 되면 만성 통증으로 이어질 수 있기 때문에 초기에 치료 또는 관리해주시는 것이 좋습니다. 족저근막염은 수술보다는 보존적 치료를 적용하는 경우가 많이 있습니다. 90% 이상 스트레칭과 물리 치료, 편한 신발, 기능성깔창 착용으로도 회복이 가능합니다. 스트레칭은 족저근막염 치료의 가장 기본이 되는 것으로, 무릎을 편 상태에서 발목을 발등 쪽으로 구부리며 발꿈치 안쪽을 마사지 해주는 것이 좋습니다.
족저근막염은 발에 가해지는 충격 때문에 발생하는 족부 질환이기 때문에 체중을 줄이거나 신발을 바꾸어 발에 가해지는 충격을 완화시켜주는 것이 좋습니다. 하이힐이 좋지 않다고 플랫 슈즈나 슬리퍼를 신는 경우도 있지만 이는 밑창이 얇아 발바닥이 지면에 그대로 닿기 때문에 좋지 않습니다. 특히 등산화처럼 바닥이 딱딱한 신발이나 하이힐 등은 족저근막증상을 악화시킬 수 있어 이러한 신발을 착용할 때는 맞는 기능성 깔창을 깔아주시는 것이 좋습니다.
● 족저근막염 기능성깔창 1
기능성깔창 중에서도 포렉스 브랜드의 하이볼륨 깔창은 신었을 때 충격흡수율이 200% 상승하기 때문에 그만큼 발에 가해지는 충격을 줄여줍니다. 또한, 통증이 발생하는 족저근막부터 뒤꿈치까지 보호해주어 족저근막염깔창으로 가장 적합합니다.
● 족저근막염 기능성깔창 2
족저근막염 기능성깔창으로 추천드리는 포렉스 하이볼륨 깔창은 이미 4,500개 이상의 후기가 있는 포렉스의 베스트셀러 제품입니다. 후기들 중에는 한달 동안 사용한 후에 작성된 후기들도 꽤 되는데 걸을 때 발바닥 통증이 많이 줄어들었다는 후기들이 대부분이며 신발마다 전부 사서 깔아 신으시는 분들도 꽤 계셔서 재구매율이 굉장히 높습니다. 기능성 깔창 중에서도 제품의 퀄리티가 굉장히 높지만 합리적인 가격이라 부모님 선물용으로도 많이 구매하십니다.
● 족저근막염 기능성깔창 3
하이볼륨깔창이 족저근막염증상에 도움이 되는 이유는 바로 족저근막을 보호해주는 볼록한 보호 쿠션이 있기 때문입니다. 발의 아치를 받쳐주어 족저근막부터 뒤꿈치까지 보호해주며 걸을 때마다 생기는 발의 충격을 완화해줍니다.
포렉스만의 메모리 AIR 폼
포렉스만의 기술력으로 만들어진 메모리 에어폼은 깔창(인솔)에 가장 적합한 탄성과 경도를 연구하여 자체 개발된 소재로, 일반 라텍스 메모리폼보다 쿠션감과 내구성이 뛰어납니다.
● 족저근막염 기능성깔창 4
족저근막염 기능성깔창에는 아치를 보호해주는 지지해주는 아치서포터가 있는데, 아치를 받쳐주는 디자인으로 인체공학적으로 만들어졌으며 자세 교정과 발의 피로도를 완화해주는데 도움을 줍니다. 또한, 발을 푹신하게 받쳐주기 때문에 걷을수록 더 편안한 깔창입니다.
● 족저근막염 기능성깔창5
족저근막염 기능성깔창은 메쉬 소재로 되어 있기 때문에 통기성이 좋고 항균 시험에서 99.9%의 뛰어난 성적으로 테스트를 완료했습니다. 무엇보다 에어라인과 에어홀이 있어 신발 속에서 발이 답답하지 않도록 디자인되었습니다.
족저근막염으로 고생하시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다.
발이 건강해야 삶이 행복합니다.
https://smartstore.naver.com/hhfactory/products/448669389
포렉스 FOLAX 기능성깔창 : 포렉스
[포렉스] 포렉스 기능성 신발 푹신한 메모리폼 쿠션 깔창, 발뒤꿈치통증 족저근막염깔창, 평발교정깔창
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