길을 걸을 때, 걷는 것만으로도 즐거움을 느껴보신 적 있으신가요? 발에 염증이 생긴 적이 있거나 족저근막염 등의 족부 질환을 겪어 보신 분들이라면 건강한 발로 한 발 한 발 아프지 않게 내딛는 것 자체가 굉장한 행복이라는 사실에 공감하실 거라 생각합니다.
그만큼 발 건강은 우리의 삶에 필수로 충족되어야 합니다
발이 건강하지 않고 조금만 걸어도 통증이 있거나 피로감이 심해지면 움직이는 것 자체가 스트레스로 다가오기 때문에 일상 생활을 할 때에도 큰 지장을 주게 됩니다.
일반적인 발을 가진 사람들은 발바닥의 형태가 오목하며 굴곡이 있어 지면과의 접촉이 최소화되는 반면, 평발이신 분들은 말그대로 발이 평평하며 발바닥에 굴곡이 없기 때문에 발바닥이 지면에 그대로 맛닿아 걸을 때마다 신체의 하중이 그대로 발에 가해지게 됩니다. 그렇기에 조금만 걸어도 발이 쉽게 피로해집니다.
평발의 원인은 물론 유전적인 것도 있지만 나이가 들게 되면서 체중이 증가하거나 무거운 짐을 들고 보행을 많이 하는 등 여러가지 요인으로 인해 점점 평발이 되기도 합니다.
평발은 유연성과 강직성 이렇게 2가지로 나누어볼 수 있습니다. 유연성 평발은 발바닥 통증이 심하지 않으며 평상 시에는 아무런 증상이 없다가 걷을 때 통증이 한 번씩 느껴지기 때문에 교정 치료나 수술 등이 필요하지 않습니다. 하지만 강직성 평발은 걸을 때, 걷지 않을 때에도 발바닥 통증이 심해 그 정도에 따라서 도수치료, 운동요법, 주사치료, 특수 깔창 등의 비수술적인 치료를 받으시는 것이 좋으며 이를 통해 증상을 많이 개선할 수 있습니다.
이러한 비수술적인 방법을 통해서도 평발통증이 개선되지 않는다면 수술을 통해 발의 아치를 만들어 주는 평발교정치료를 할 수 있습니다. 수술은 가장 최후에 고려되는 방법이기 때문에 발바닥통증이 심하지 않으시다면 비수술적 치료와 스트레칭, 마사지, 깔창 착용 등의 방법을 먼저 선행하시기를 바랍니다.
'유익한 발건강 정보' 카테고리의 다른 글
중년 어른들 걷기 운동 효과 올리는 2가지 방법 (7) | 2023.04.18 |
---|---|
발바닥티눈 발바닥굳은살 발바닥사마귀 증상도 치료법도 달라요 (4) | 2023.04.14 |
오래 서있으면 다리 발 통증 완화 방법 (6) | 2023.04.07 |
발바닥 굳은살 통증 위치에 따라 건강 상태 점검 해보기 (16) | 2023.04.06 |
발바닥통증 족저근막염 5가지 대표 증상과 치료 방법 (4) | 2023.04.03 |