당뇨병은 초기에 증상을 빠르게 포착하는 것이 가장 중요한데, 초기증상이 경미하고 당뇨병 증상이 나타난다 하더라도 "정말 당뇨병일까"라고 생각하며 심각성을 느끼지 못해 방치하는 경우들도 있습니다. 무엇보다 당뇨병은 여러 합병증이 함께 나타나기 때문에 초기 진단 및 관리를 빠르게 해 주시는 것이 좋습니다.
◆당뇨병 정의
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적 기능이 안 되어 발생하는 대사 질환 중 하나입니다.
우리가 쌀이나 밀가루와 같은 음식을 먹고 나면 섭취한 탄수화물이 체내로 들어가 포도당으로 분해되고, 분해된 당은 혈액을 타고 췌장에서 분비된 인슐린에 의해 세포 속으로 들어가 우리 몸을 움직일 수 있는 에너지원으로 쓰이게 됩니다.
그런데 이 인슐린의 작용 이상으로 인해 혈액 속에 포도당이 세포 속으로 들어가지 못하고 혈액에 남아 돌다가 소변으로 나오게 되는데 이것이 바로 당뇨입니다. 즉, 당뇨는 포도당이 소변으로 배출된다는 것을 의미합니다.
성인병 중에서 당뇨병은 가장 대표적인 질환이며 탄수화물 위주의 식사나 잘못된 생활 습관으로 인해 나타나며, 발생률이 점점 높아지면서 그 연령대 또한 젊어지고 있습니다. 그럼 당뇨병의 초기 증상에는 어떤 것들이 있는지, 예방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다.
◆당뇨병 초기증상
당뇨병의 초기증상은 크게 7가지로, 화장실을 자주가고 평소보다 배가 고프고 갈증이 많이 나게 됩니다. 몸속에 혈당 수치가 높아지면 신장이 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내게 되는데 그로 인해 소변량과 횟수가 많아지게 됩니다.
★다뇨증과 빈뇨증을 혼동하실 수 있는데 빈뇨는 소변량이 정상보다 적으면서 자주 화장실을 가는 것이고, 다뇨증은 한 번의 소변량이 정상적인 수준임에도 자주 화장실을 가게 되는 것을 의미합니다.
갈증이 심해지는 것 또한 화장실을 자주가는 배뇨 작용이 활발해지기 때문입니다. 수분이 함께 빠져나가 탈수 현상이 나타날 수 있으며 평소에도 목이 자주 마르다고 느껴질 수 있습니다.
또한, 당뇨가 있으신 분들은 음식에서 충분한 에너지를 얻지 못합니다. 그렇기에 얼마나 먹었는지와는 무관하게 지속적인 공복감이 들 수 있습니다. 이와 마찬가지로 충분한 에너지가 공급되지 못하니 피곤함을 자주 느끼고 졸음이 쏟아질 수 있습니다.
시력이 많이 떨어지는 것은 당뇨합병증 중 하나인 당뇨병성 망막병증일 수 있는데, 정기적인 안과 검사를 받아 관리하시는 것이 좋습니다. 당뇨병성 망막병증의 10%는 시력을 영영 잃을 수 있는 황반부종을 겪기 때문에 시기를 놓치지 않고 약물, 주사, 수술 등 증상에 맞는 치료를 받아야 병이 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.
◆당뇨병 초기증상
당뇨병 환자의 30~80% 정도는 피부 질환을 동반합니다. 겨드랑이, 사타구니, 목덜미 등 접히는 부분에 색소 침착이 생기는 흑색가시세포종, 가장 흔하게 생기는 당뇨병성 피부병증, 피부가 두꺼워지는 피부 경화증 등 당뇨병 환자는 면역력이 약하고 혈액 순환이 잘 되지 않기 때문에 이러한 피부 질환을 겪을 위험이 높습니다. 손발의 저림 역시 혈액 순환의 문제가 동반되기 때문입니다.
◆당뇨병 예방법
당뇨병 예방법은 무엇보다 당뇨의 원인이 될 수 있는 비만, 운동 부족 등의 문제를 가볍게 여기지 말아야 합니다. 일상생활에서의 관리가 가장 중요하며 당뇨 전단계라도 합병증의 위험이 있기 때문에 혈당을 관리해 주시는 것이 좋습니다.
특히 당뇨에 가족력이 있으신 분들은 매년 혈당 검사를 해보시는 것을 추천드리며 정기적인 검진을 통해 혈당 상태를 파악하고 이를 개선해나가는 것이 좋습니다.
◆당뇨병 합병증
당뇨 환자라면 발에 증상이 있든 없든, 매일 발의 상태를 체크해보고 약간의 변화가 생겼다면 바로 병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 발이 시리고, 저리고, 감각이 덜하거나, 피부색이 변하는 이러한 증상은 꼭 주치의와 만나서 상담하시는 것이 좋습니다.
◆당뇨병 초기증상
당뇨병의 합병증인 당뇨발을 관리하기 위해서는 발의 자극을 주지 않는 편안한 양말과 신발을 착용하시는 것이 좋습니다.밑창이 얇은 샌들이나 슬리퍼보다는 편안하고 발볼이 넓은 운동화를 착용하시는 것이 좋으며 걸을 때마다 발생하는 발에 충격을 완화하고 부드러운 쿠션감으로 발의 피로도를 낮춰주는 기능성깔창을 써보시는 것을 추천드립니다.
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당뇨를 예방하는 약은 없지만 당뇨를 예방할 수 있는 생활 습관은 분명이 있습니다. 올바른 생활습관과 식단 관리를 통해 당뇨를 예방해 보시고 위에서 말씀드렸던 초기 증상 중 하나라도 해당되는 사항이 있다면 가볍게 여기지 마시고 병원에 가셔서 진단받아보시기를 바랍니다.
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